ক্রিকেটের মারাত্মক ইনজুরি Quiz

1. ক্রিকেটে সবচেয়ে সাধারণ মারাত্মক ইনজুরি কী?

• কনুইয়ের উত্তোলন আঘাত
• হাতের কবজি ক্ষতি
• হাঁটুর ছিঁড়ে যাওয়া
• পায়ের ডানের আঘাত

2. একটা হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেইন কি ধরনের ইনজুরি?

• স্কীনের ক্ষতি
• মাথা ঘুরানো
• পেশীর আঘাত
• হাড় ভাঙা

3. ক্রিকেটে হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেইনের প্রধান কারণ কী?

• দীর্ঘস্থায়ী দৌড়ানো
• মাধ্যাকর্ষণ শক্তির নিদর্শন
• অসম শুভেচ্ছা করা
• বিস্ফোরক স্প্রিন্টিং কার্যকলাপ

4. দ্রুত বোলারদের কোমরের কোন অংশে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হয়?

• কোমরের নিচের অংশ
• কোমরের কেন্দ্রবিন্দু
• কোমরের পার্শ্ববর্তী অংশ
• কোমরের উপরের অংশ

5. ক্রিকেটে যেকোনো পেছনের যন্ত্রণা কীভাবে উল্লেখ করা হয়?

• হ্যামস্ট্রিং টান
• সাইড স্ট্রেন
• লো ব্যাক পেইন
• লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া

6. ক্রিকেটে কম পেছনের যন্ত্রণা কী ধরনের কাঠামোকে প্রভাবিত করতে পারে?

• হাঁটু এবং গোড়ালি।
• ডিস্ক, লিগামেন্ট, পেশী, বা ফ্যাসেট জয়েন্ট।
• কাঁধের পেশী।
• মাথা এবং ঘাড়।

7. ক্রিকেটে সাইড আবডোমিনাল স্ট্রেইন কী?

• কোমরের পাতলা আঘাত
• অভ্যন্তরীণ অবলম্বন ছিঁড়ে যাওয়া
• হাঁটুর সংযোগস্থলে আঘাত
• পেটের বাইরের মাংসপেশী ছিঁড়ে যাওয়া

8. ক্রিকেটে সাধারণত কোন পেশীগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয়?

• ট্রাইসেপ পেশী
• ঘাড়ের পেশী
• পেটের পেশী
• বাইসেপ পেশী

9. রোটেটর কফ টেনডিনোপ্যাথি কী?

• হাতের পানির ভাঙ্গন।
• পাকস্থলীর ব্যথা।
• সংযুক্ত টেন্ডনের জ্বালাপোড়া।
• পায়ুর সমস্যার জ্বর।

10. রোটেটর কফ টেনডিনোপ্যাথি না থাকলে কী হতে পারে?

• নতুন আঘাত হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।
• খেলাধুলার প্রতি আগ্রহ হারাতে পারে।
• আংশিক বা সম্পূর্ণ টিয়ার হতে পারে।
• গাঁটের ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে।

11. ক্রিকেটে একটি sprained ankle কী?

• গোড়ালি মচকানো
• গোড়ালি ভেঙে যাওয়া
• গোড়ালি ফুলে যাওয়া
• গোড়ালি বাঁধা বা লিগামেন্টে আঘাত

12. ক্রিকেটে sprained ankle থেকে সাধারণত কি ঘটে?

• হাঁটুর মচকানো
• পেশী ফাটল
• পিঠে ব্যথা
• হাতের আঘাত

13. কোন ক্রিকেটার প্র-up ম্যাচে বলের উপরে পা রেখেই তার এঙ্কেল মচকানোর জন্য বিখ্যাত?

• ব্রায়ান লারা
• গ্লেন ম্যাকগ্রাথ
• কুমার সাঙ্গাকারা
• শেন ওয়ার্ন

14. গ্লেন ম্যাকগ্রাথ তার এঙ্কেল ইনজুরির জন্য কোন ম্যাচ খেলতে পারেননি?

• প্রথম ২০০৫ অ্যাশেজ টেস্ট
• চতুর্থ ২০০৫ অ্যাশেজ টেস্ট
• দ্বিতীয় ২০০৫ অ্যাশেজ টেস্ট
• তৃতীয় ২০০৫ অ্যাশেজ টেস্ট

15. ক্রিকেটে ইনজুরির চিকিৎসার জন্য R.I.C.E পদ্ধতির অর্থ কী?

• বিশ্রাম, বরফ, চাপ ও উচ্চতা
• ব্যায়াম, বরফ, চাপ ও বিশ্রাম
• বিশ্রাম, ইনজেকশন, চাপ ও উত্তাপ
• বিশ্রাম, বরফ, চাপ ও মালিশ

16. ইনজুরির প্রথম 48 ঘণ্টায় R.I.C.E পদ্ধতি ব্যবহার করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• ইনজুরির সময় শরীরের জন্য বেশি চাপ তৈরি করে।
• ইনজুরির স্থানীয় স্নায়ু প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে।
• ইনজুরির সময় আঘাত সহ্য করার ক্ষমতা বাড়ায়।
• ইনজুরির পর দ্রুত শারীরিক চাপে উপকারিতা দেয়।

17. ক্রিকেটে ইনজুরি থেকে পুনরুদ্ধারে শারীরিক থেরাপির ভূমিকা কী?

• এটি খেলা পরিচর্যার জন্য আবশ্যক।
• এটি কেবল মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কাজে লাগে।
• এটি অতিথিদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়।
• এটি একটি পরিকল্পনা তৈরি করে যা গতি এবং শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।

18. পুনর্বাসনের জন্য শারীরিক থেরাপিতে কি পদ্ধতি ব্যবহার হতে পারে?

• কাঁধের ব্যায়াম
• উপরের পিঠের প্রসারিত ব্যায়াম
• কোমরের প্রসারিত ব্যায়াম
• জলবিদ্যুৎ এবং বৈদ্যুতিক উত্তেজনা

19. ক্রিকেট ইনজুরির জন্য শারীরিক থেরাপির উদ্দেশ্য কী?

• মনোবল ভাঙা
• শারীরিক দুর্বলতা কমানো
• খেলায় অক্ষম করা
• ব্যথা বাড়ানো

20. যখন কি ইনজুরির জন্য অস্ত্রোপচার প্রয়োজন?

• দুর্ঘটনাক্রমে সৃষ্ট আঘাতের কারণে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন
• ছোট আঘাতের কারণে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন
• সাধারণ ইনজুরির কারণে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন
• গুরুতর ইনজুরির কারণে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন

21. ক্রিকেটে সাধারণ ইনজুরির ধরনগুলি কী কী?

• হাতের আঘাত, ফাটল, এবং স্নায়ুর আঘাত।
• মাথার আঘাত, কোমরের আঘাত, এবং পেশীর আঘাত।
• তীব্র আঘাতের ইনজুরি, অতিরিক্ত ব্যবহার ইনজুরি এবং প্রভাব ইনজুরি।
• অস্থির ইনজুরি, হার্ট অ্যাটাক এবং হাঁটু ফাটানো।

22. ক্রিকেটে অ্যাকিউট ট্রমাটিক ইনজুরি কী?

• চলন সংকট
• ব্যথা সহনশীলতা
• আকস্মিক আঘাত
• দীর্ঘস্থায়ী আঘাত

23. ক্রিকেটে ওভারইউজ ইনজুরি কী?

• আকস্মিক আঘাত
• পুনরাবৃত্তীয় চাপজনিত আঘাত
• শিশুদের ইনজুরি
• আঘাতের কারণে মৃত্যু

24. ক্রিকেটে ইনজুরির কারণে ব্যাপারে কি প্রভাব ফেলে?

• ঘুরে দাঁড়ানোর ক্ষমতা বেড়ে যায়।
• খেলোয়াড়ের পারফরম্যান্স হ্রাস পায়।
• ফিল্ডিংয়ে আরো ভালো হয়।
• অন্য খেলোয়াড়ের সাথে সম্পর্ক উন্নত হয়।

25. ক্রিকেটে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি সম্ভব অংশগুলি কোনগুলো?

• হাতের কনুইয়ের স্প্রেইন।
• পায়ের ফ্র্যাকচার।
• হাঁটুর ইনজুরি।
• পিঠের লাম্বার স্ট্রেস ফ্র্যাকচার।

26. ক্রিকেটে মাথা এবং ঘাঁর ইনজুরি প্রতিরোধ করার উপায় কী?

• পুরু কাপড় পরা
• গ্লাভস পরা
• হেলমেট ব্যবহার করা
• এক্সারসাইজ করা

27. এক্সসারসাইজ এবং বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য কীভাবে ওভারইউজ ইনজুরি প্রতিরোধ করে?

• বিশ্রাম না নেওয়া
• অতিরিক্ত এক্সসারসাইজ
• সম্পূর্ণ বিশ্রাম
• শুধুমাত্র স্ট্রেচিং

28. কি কারণে ক্রিকেটে এঙ্কেল এবং পায়ের ইনজুরি প্রতিরোধ করা যায়?

• যথাযোগ্য ফুটwear এবং হাঁটু সাপোর্ট ব্যবহার করা।
• দ্রুত গতি বাড়ানোর জন্য প্রস্তুতি নেয়া।
• প্রথম 48 ঘণ্টার মধ্যে স্বস্তি এবং বিশ্রাম নেওয়া।
• সঠিক ডায়েট এবং পুষ্টি পরিকল্পনা অনুসরণ করা।

29. ক্রিকেটে ইনজুরির পরিচালনার প্রথম পদক্ষেপ কী?

• সাহায্যের অনুরোধ করা
• আহত স্থানে বিশ্রাম না দেওয়া
• কার্যকরী ব্যথা পরিচালনা
• দ্রুত বরফ প্রয়োগ

30. ক্রিকেট ইনজুরিতে ব্যথার ব্যবস্থাপনা করার পদ্ধতিগুলি কী?

• বিশ্রাম, তাপ, চাপ এবং প্রান্তিকতা।
• আরাম, বরফ, চাপ এবং উঁচু করা।
• বরফ, চর্বি, বিরতি এবং মাত্রা।
• চলাফেলা, বরফ, ফোঁটা এবং সময়কাল।