ক্রিকেট খেলোয়াড়ে ফিটনেস পরিসংখ্যান Quiz

1. ক্রিকেটে শারীরিক ফিটনেসের গুরুত্ব কী?

• বেশি শরীরের ওজন অপারেশন উন্নত করে।
• মদপান মানসিক চাপ কমায়।
• ধূমপান খেলার দক্ষতা বাড়ায়।
• শারীরিক ফিটনেস কারিগরি উন্নতি করে।

2. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের ফিটনেসের ক্ষেত্রে কোন উপাদানগুলো পরিমাপ করা হয়?

• উচ্চতা, ওজন, এবং হার্ট রেট
• আকার, উচ্চতা, এবং শক্তি
• গতি, ফ্লেক্সিবিলিটি, এবং শক্তি
• পুরুষ, মহিলা, এবং গতি

3. ক্রিকেট খেলোয়াড়ের ভূমিকা ফিটনেসের প্রয়োজনীয়তা কিভাবে প্রভাবিত করে?

• ফিটনেসের কোন প্রভাব নেই ক্রিকেট খেলোয়াড়ের পারফরমেন্সে।
• ফিটনেস শুধু ব্যাটিংয়ের জন্য জরুরী।
• ক্রিকেট খেলোয়াড়ের ভূমিকা অনুযায়ী ফিটনেসের চাহিদা ভিন্ন হয়।
• ক্রিকেট খেলোয়াড়রা সবসময় একই ফিটনেস লেভেলে থাকে।

4. এশিয়ান জার্নাল অফ মেডিকেল সায়েন্সেস প্রবন্ধে গবেষণা বিষয়ক ব্যক্তিদের গড় বয়স কত?

• 29.7 বছর
• 22.1 বছর
• 31.5 বছর
• 25.4 বছর

5. এশিয়ান জার্নাল অফ মেডিকেল সায়েন্সেস প্রবন্ধে গবেষণা বিষয়ক ব্যক্তিদের গড় ওজন কত?

• 76.5 কেজি
• 70.1 কেজি
• 72.7 কেজি
• 68.4 কেজি

6. এশিয়ান জার্নাল অফ মেডিকেল সায়েন্সেস প্রবন্ধে গবেষণা বিষয়ক ব্যক্তিদের গড় উচ্চতা কী?

• 1.80 মি
• 1.77 মি
• 1.75 মি
• 1.72 মি

7. এশিয়ান জার্নাল অফ মেডিকেল সায়েন্সেস প্রবন্ধে গবেষণা বিষয়ক ব্যক্তিদের গড় BMI কত?

• 23.3 kg/m²
• 21.4 kg/m²
• 25.6 kg/m²
• 19.8 kg/m²

8. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের মধ্যে কত শতাংশের ফিজিক্যাল ফিটনেস ইনডেক্স (PFI) স্কোর ভালো?

• 29.2%
• 55.6%
• 40.5%
• 12.3%

9. বেশিরভাগ ক্রিকেট খেলোয়াড়দের সর্বোচ্চ অক্সিজেন সরবরাহ (VO2max) কেমন?

• 5.0 থেকে 5.5 L/min
• 3.5 থেকে 3.6 L/min
• 4.0 থেকে 4.5 L/min
• 2.0 থেকে 2.5 L/min

10. শরীরের ফ্যাট শতাংশ ক্রিকেট পারফরম্যান্সকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

• শরীরের ফ্যাটের কোনো প্রভাব নেই
• অতিরিক্ত শরীরের ফ্যাটের কারণে চোটের ঝুঁকি বাড়ে
• উচ্চ ফ্যাট খেলোয়াড়দের শক্তি বাড়ায়
• শরীরের ফ্যাট খেলার গতি বাড়ায়

11. ব্যাটার এবং উইকেটকিপারদের জন্য শরীরের পরRecommended ফ্যাট শতাংশ কত?

• 15%
• 10%
• 25%
• 30%

12. অলরাউন্ডারদের জন্য শরীরের প্রস্তাবিত ফ্যাট শতাংশ কত?

• 20%
• 25%
• 15%
• 18%

13. ক্রিকেটে শরীরের ফ্যাট শতাংশ কীভাবে পরিমাপ করা হয়?

• ডেক্সা স্ক্যান পরীক্ষার মাধ্যমে
• ওজন স্কেল ব্যবহার করে
• ফ্রি-মাশিন দ্বারা
• আইসোলেশন পরীক্ষার মাধ্যমে

14. স্পোর্টসের জন্য উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ কেন সমস্যা সৃষ্টি করে?

• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ শক্তি বৃদ্ধি করে।
• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ খেলোয়াড়ের দক্ষতা বাড়ায়।
• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ ক্ষতিকারক কারণ এটি ইনজুরির ঝুঁকি বাড়ায়।
• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ স্ট্যামিনা উন্নত করে।

15. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের বিশ্রাম ও সর্বোচ্চ ব্যায়ামের সময় হার অনুযায়ী হার্ট রেটের কী অবস্থা?

• হৃদস্পন্দন বাড়ে এবং সর্বোচ্চ ব্যায়ামের সময় আরামকারী অবস্থার তুলনায় কম হয়
• ব্যায়ামের সময় কম চূড়ান্ত হার থাকে এবং বিশ্রামের সময় বেশি
• সর্বদা স্থিতিশীল থাকে এবং প্রশিক্ষণের সঙ্গে সাথে বাড়ে
• প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে একে অপরের সমান থাকে

16. ক্রিকেট খেলার তীব্রতা কিভাবে পরিবর্তিত হয়?

• উষ্ণায়নের ফলে তীব্রতা কমে যায়
• দলে যোগ দেওয়ার সময় তীব্রতা বেশি হয়
• মাঠের অবস্থান অনুযায়ী তীব্রতা স্থির থাকে
• খেলার ধরন অনুযায়ী তীব্রতা পরিবর্তিত হয়

17. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের মধ্যে স্থায়ী ভারসাম্যের গুরুত্ব কী?

• স্থায়ী ভারসাম্য শুধুমাত্র মানসিক সুবিধা দেয়।
• স্থায়ী ভারসাম্য খেলার ফলাফলকে অস্থির করে।
• স্থায়ী ভারসাম্য খেলোয়াড়দের পারফরম্যান্সে সহায়তা করে।
• স্থায়ী ভারসাম্য প্রয়োজনীয় নয় একটি এক দিনের ক্রিকেটে।

18. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের প্রাধান্য leg এর ভারসাম্যের গড় সূচক কী?

• 40.0 ± 10.0 s
• 21.0 ± 5.0 s
• 25.5 ± 6.5 s
• 37.25 ± 9.8 s

19. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের অনুপ্রধান leg এর ভারসাম্যের গড় সূচক কী?

• 21.65 ± 8.9 s
• 15.30 ± 5.6 s
• 30.00 ± 7.2 s
• 37.25 ± 9.8 s

20. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের ফিটনেসের প্রয়োজন কেন ভিন্ন হয়?

• সকল ক্রিকেটারের জন্য একই ধরনের ফিটনেসের প্রয়োজন।
• ফিটনেসের প্রয়োজনীয়তা কখনও পরিবর্তিত হয় না।
• ক্রিকেটারদের ভিন্ন ভূমিকার কারণে তাদের ফিটনেসের প্রয়োজনীয়তা ভিন্ন হয়।
• ফিটনেসের প্রয়োজনীয়তা শুধুমাত্র ব্যাটারদের জন্য হয়।

21. ক্রিকেট খেলোয়াড়দের মধ্যে ভালো ফিজিক্যাল ফিটনেস ইনডেক্স (PFI) স্কোরের শতাংশ কত?

• 55.4%
• 67.7%
• 29.2%
• 75.5%

22. GPS ডেটা ক্রিকেট পারফরম্যান্সের বোধগম্যতায় কীভাবে সাহায্য করে?

• GPS ডেটা শৃঙ্খলার উন্নয়নে কাজ করে।
• GPS ডেটা মাঠে খেলোয়াড়দের চলাচলের পরিমাপ দিয়ে সাহায্য করে।
• GPS ডেটা রানিং স্পিড নির্ধারণে কোনও ভূমিকা রাখে না।
• GPS ডেটা খেলোয়াড়দের মনোবল বাড়াতে সাহায্য করে।

23. একজন ক্রিকেটারের মাঠে কাটানো সময়ের কত শতাংশ হাঁটাহাঁটি হয়?

• প্রায় ৫৫ শতাংশ
• প্রায় ৪০ শতাংশ
• প্রায় ৭০ শতাংশ
• প্রায় ৮৫ শতাংশ

24. অতিরিক্ত ওজন একজন ক্রিকেটারের পারফরম্যান্সকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

• অতিরিক্ত ওজন শুধুমাত্র ফিল্ডিংয়ে প্রভাব ফেলে।
• অতিরিক্ত ওজন সবসময় দক্ষতা বাড়ায়।
• অতিরিক্ত ওজন খেলায় উত্সাহ বাড়ায়।
• অতিরিক্ত ওজনের জন্য চোট এবং পুনরুদ্ধার সময় বাড়ে।

25. ক্রিকেটে শক্তি প্রশিক্ষণের ভূমিকা কী?

• শক্তি প্রশিক্ষণ কেবল বোলারদের জন্য প্রযোজ্য।
• শক্তি প্রশিক্ষণ অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন বাড়ায়।
• শক্তি প্রশিক্ষণ গতি বৃদ্ধি করে এবং ক্ষতিকারকতা হ্রাস করে।
• শক্তি প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র পেশী বৃদ্ধি করে।

26. শরীরের ফ্যাটের তুলনায় পেশীর মাস ক্রিকেটের পারফরম্যান্সে কিভাবে প্রভাব ফেলে?

• পেশীচর্বিযুক্ত শরীর সব সময় ভাল খেলতে পারে।
• শরীরের ফ্যাট ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• পেশীর বেশি শতাংশ শরীরে শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করে।
• শরীরের ফ্যাট বেশি থাকলে ব্যথা অনুভূত হয়।

27. শরীরের ফ্যাট এবং ক্রিকেট স্কিলের মধ্যে সম্পর্ক কী?

• কম ফ্যাট থাকলে ক্রিকেটারদের উইকেট নেওয়ার সম্ভাবনা কমে।
• শরীরের ফ্যাট বেশি থাকলে সব ক্রিকেটার সেরা খেলতে পারে।
• শরীরের ফ্যাটের পরিমাণ নীচের দিকে রাখলে ক্রিকেটে স্কিল উন্নত হয়।
• উচ্চ ফ্যাট শরীরের জন্য কোনও প্রভাব ফেলে না ক্রিকেট স্কিলের উপর।

28. ক্রিকেটাররা কীভাবে তাদের শরীরের ফ্যাট শতাংশ পর্যবেক্ষণ করতে পারে?

• শুধু খাদ্য তালিকা অনুসরণ করলেই ফ্যাট শতাংশ বোঝা যায়
• শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে ফ্যাট শতাংশ নির্ধারণ করা হয়
• বডি ফ্যাট শতাংশ পরিমাপের জন্য ডেক্সা স্ক্যান ব্যবহার করা হয়
• ইনডোর সাইক্লিং করে ফ্যাট শতাংশ অনুমান করা হয়

29. বিশাল অ-athletesদের জন্য স্বাস্থ্যকর শরীরের ফ্যাট শতাংশ কত হওয়া উচিত?

• 15%
• 10%
• 25%
• 20%

30. উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ ক্রীড়াবিদদের পুনরুদ্ধারের সময়কে কিভাবে প্রভাবিত করে?

• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ পুনরুদ্ধার সময়কে প্রভাবিত করে না
• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ পুনরুদ্ধার সময়কে কমিয়ে দেয়
• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ পুনরুদ্ধার সময়কে বাড়িয়ে তোলে
• উচ্চ শরীরের ফ্যাট শতাংশ পুনরুদ্ধার সময়কে ত্বরান্বিত করে